13 lat

OK robie tak jak mowisz. wiek: 17 lat wzrost 182 cm waga obecna 76 kg waga gdy zaczne diete ~77-78 kg obecny bf% ~13-14% szacowany bf% gdy rozpoczne diete ~14-15% trening siłowy : krótko, srednio czesto (2-3/tyg) cel:MOC ( czyli ciezki :P) aktywnosc inna : na poczatku skromnie, potem gdy zrobi sie cieplo naprawde duza(2-3h intensywnej gry kilka [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:113 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta+deca+prolo 2)tren Acetate+prop 3) deca+oma+prop+wino 8. TRENING:4x tydzien+aeroby 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. [...]

[...] (tu nawet nie ma porównania bo Manhoef to jeżeli chodzi o samo uderzenie to jest masakrator ) i nic to nie dało , tylko że Mamed już po 40 , bo jakby był młodszy z 10 lat to Nie miałbym wątpliwości że Soldic będzie pozamiatany ;-) Btw dla mnie Soldic to taki trochę "balon pompowany " i mam nadzieję że pęknie Tak sobie myślę i porownuję [...]

Wrocilam z aqua-aerobiku, nie bylo tak zle, niby nic a jestem wypompowana, czuje miesnie, cwiczylo sie wspaniale, jaka ulga dla stawow. Srednia wieku mojej grupy to ok 50 lat, ale bylo sympatycznie. W piatek pilates. Ok 13 zaliczylam prawie dwugodzinny spacer. Dietka jak w rozpisce, nawet nie jestem glodna, myslalam, ze bedzie gorzej. No ale [...]

Ankiete już wypełniłem, wyskoczyły jakieś błędy i dlatego taka "rozlana" ale masz jeszcze raz jak chcesz : 1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]

ze jak ? na zapasy nie przyjmuja powyzej 16 lat ? dziwne nie rozumiem co ma to na celu ? Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-04-22 14:34:13

1.WIEK: 27 2.WAGA: 106 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: nie mierzylem dawno ale na oko z 43 KLATA: bie wiem UDO: 67 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.DIETA BIALKO: 1.5 / kg WEGLOWDANY: 0.8/kg TLUSZCZ: 4-5 g / kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka ostatni trwal 2,5 roku wbijalem prawie wszystko co mozliwe w roznych dawkach [...]

[...] nie było za czasów arnolda Nie oszukując się i mówiąc szczerze doping jest stosowany w kazdej dziedzinie sportu a środki które zrobiły rewolucje kiedyś są znane od lat 20-30-tych i do tej pory mają swoje uznanie. A czemu arnold miał taki brzuch a nie kałdun jak coleman ?? Odpowiedz jest prosta w okresie startowym coleman waży o 120 kg [...]

Na razie daruj sterydy, dobre jedzenie, odżywki i spalacz pomogą Ci progressowac, a tłuszcz zejdzie to więcej ochoty do życia będzie. Ja w wieku 27 lat miałem niższy testosteron bez sterydow i jakoś żyłem }:-( . A To, co poradził kolega to niech sam tak bierze :) Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-14 10:13:39

Mam taką małą prośbę. Nie pisz do mnie tymi skrótami bo nie rozumiem już tak jak kilka lat temu. Poszukam coś necie a ty w tym czasie rozłóż te streszczenie na prostszą formę Zmieniony przez - RamzesSFD w dniu 2012-02-29 22:13:57

[...] ) to do d... metodyka , tym sposobem to możesz zameczyć organizm , doprowadzić do stanu zapalnego silnego obrzeku i ewentualnej kontuzji . "Staż: na siłowni ok 4-5 lat. Obecnie chyba już 3 lata przerwy. Za młodu karate kyokushin" co to oznacza ?? trenujesz w klubie czy przy worku bedziesz skakał i biegał po ulicy??? ankieta!!! ten [...]

[...] znajomych trenujących judo i ju-jitsu (w zasadzie prawie nie mam innych znajomych) i znam tylko jedną osobę z naprawdę wrodzonym talentem do bójki. Taką, która jako sześciolatka, po dwóch miesiącach treningów uparła się, ze pojedzie na zawody, obejrzała na youtubie jeden rzut (o-soto-gari Yasuhiro Yamashity), pojechala na zawody na dodatek w [...]

hehe zawieszka Ale Qpczas jak na 16 lat bardzo fajnie sie to prezentuje SOG! Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2006-11-05 17:28:13

Zgodzę się że w tym sporcie ciężko jest komuś uwierzyć jak nie widać po nim ciężkiej pracy. W tych czasach każdy jest 'the best' i w ogóle. Wychodzę na klatkę a dzieciaki po 13-14 lat biegają w bluzach MMA ( aż mnie ściska w środku jak to widzę ) Ja np na siłowni siedzę od 1,5-2,5h ale to dlatego że siłownia nie jest jakaś duża a sezonowcy [...]

Ty tak na poważnie ? Myślisz, że przez te lata nic się w temacie odbloku nie zmieniło i to co ludzie robili x lat temu teraz nadal ma prawo bytu ? Świat idzie do przodu i poglądy na niektóre sprawy się zmieniają. Jak chcesz się po takim cyklu normalnie odblokować skoro twoje jądra będą cały czas zablokowane ? Czym niby chcesz je pobudzić do [...]

tarzanov zaraz,spokojnie! podaj troche podstawowych danych na swoj temat,czyli: Staż treningowy na słowni : 9 czego? dni,m-cy, lat? co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) jesli inny,niz ten,ktory wklejasz-podaj przyczyne zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak u Ciebie z lapaniem masy? ile wazyles pol roku temu? [...]

[...] mialam problemy z niedoborem zelaza teraz przy odpowiedniej suplementacji moje zelazo jest w normie. Myslam rowniez ze mam problemy z tarczyca, poniewaz gdy mialam 7 lat leczylam sie u endykrynologa. Zrobilam badania TSH i USG tarczycy, ktore jak sie okazalo bylo zbedne poniewaz nic nie wykazalo. Moj lekarz endykrynolog kazal mi sie [...]

Łoooo.. Chodziło mi o Hardy'iego przez KO w 2 rundzie! To ze zmęczenia haha. W tygodniu raczej nie pije chociaż są często okazje PS kaczka pochwal się ile masz lat. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-13 21:17:27

Twoj styl pisania wskazuję na 19 lat najwyżej. W trakcie cyklu co 5 tyg hcg 2x2500 co 3 dni, po cyklu badania i zbijanie do norm. Znając życie i tak weźmie więc niech to chociaż zrobi z głową o ile z dieta i treningiem wszystko ok. Przed cyklem badania estradiol prolaktyna lh fsh i testosteron. Tak czy owak odradzam saa puki co Zmieniony przez - [...]

[...] co wypisałeś? Rozpisz swoją dietę, to jakiś ekspert od diety napisze Ci tutaj, czy dobra, czy nie, bo ja się na tym za bardzo nie znam. Wydaje się, że masz mało warzyw. "28 lat, 70kg 8%bf, 180 cm. Mega chude kosci,waskie bary itd. Zapotrzebowania swojego nie znam w koncu, obecnie jestem na tluszczowce 2800 kcal i jakos lekko w dol idzie waga bo [...]